Чтобы предотвратить возникновение инсульта, следует обратить внимание на следующие четыре аспекта Во-первых, мы должны поддерживать свое тело и разум в здоровом состоянии. Здоровье ума и тела включает в себя оптимизм и открытость, эмоциональную стабильность, работу и отдых, регулярную жизнь, умеренную сексуальную жизнь и гладкую работу кишечника. Причина в том, что эмоциональная нестабильность, чрезмерное умственное напряжение, чрезмерная усталость, слишком бурная сексуальная жизнь и силовые движения кишечника могут вызвать резкое повышение артериального давления, что может привести к инсульту; чрезмерная легкость в жизни может замедлить течение ци и крови, что также легко может спровоцировать инсульт. Поэтому необходимо не только избегать плохой стимуляции чрезмерного психического напряжения, но и избегать переутомления, чрезмерного комфорта и неправильной сексуальной жизни на организм, только тогда, можно избежать возникновения инсульта. Во-вторых, следует обратить внимание на легкую диету, отказаться от курения и запретить алкоголь. Некоторые люди исследовали 345 случаев предпочтения пациентами с инсультом жирной диеты, и результат показал, что 118 случаев пациентов с инсультом, что составляет 34,2%, имели предпочтение жирной диеты; некоторые люди также подсчитали 241 случай пациентов с инсультом, 137 случаев, что составляет 56,8%, имели пряные увлечения табаком и алкоголем. Другие исследовали 253 случая пациентов с инсультом, из которых 125 (49,4%) курили более 20 сигарет в день и имели стаж курения более 10 лет, по сравнению с 31 (15,5%) из 200 случаев в контрольной группе. Исследование показало, что среди тех, кто выпивал ≥100 мл спиртного в день, и тех, кто пил ≥10 лет, 4,4%-5,7% имели инсульт, что в 10-15 раз превышало частоту инсульта среди непьющих людей в обследованной популяции. Все вышеперечисленное свидетельствует о том, что возникновение инсульта связано с употреблением жирной, сладкой и тяжелой пищи, курением и алкоголем, что говорит о том, что при профилактике инсульта следует обратить внимание на легкую диету и отказ от курения и алкоголя. В-третьих, мы должны активно вмешиваться в факторы риска инсульта. Факторы риска инсульта включают следующие 10 категорий: ① Возраст и пол. ②Раса и семейная история. (iii) Высокое и низкое кровяное давление. ④ Сердечные заболевания. ⑤ Сахарный диабет. (6) Гиперлипидемия, например, высокий уровень холестерина. (vii) Курение и злоупотребление алкоголем. (viii) Ожирение. ⑨ Диетические факторы. ⑩Эмоциональные, образ жизни и другие факторы. Эти факторы риска можно разделить на две категории: те, которые неизбежны или труднообратимы, такие как возраст, пол, раса, семейная история (генетическое наследование) и т.д.; и те, которые можно вмешаться или обратить вспять, особенно гипертония, гипотония, диабет, болезни сердца, гиперлипидемия, диетические привычки, плохое настроение и т.д. Что касается этих факторов риска, то если вы сможете активно вмешаться в три аспекта своей жизни: прием лекарств, питание и образ жизни, то, возможно, вам удастся предотвратить возникновение инсульта. В-четвертых, транзиторная ишемическая атака должна активно лечиться. Транзиторная ишемическая атака является предшественником церебрального инфаркта, который возникает примерно у 25%-50% пациентов в течение 5 лет, причем половина из них происходит в течение 1 года после начала транзиторной ишемической атаки, а 20% — в течение 30 дней. Частота транзиторных ишемических атак в ближайшем будущем является особым сигналом тревоги для церебрального инфаркта, и примерно у 7% пациентов с множественными атаками ежегодно развивается полный инсульт. Поэтому своевременная диагностика и агрессивное лечение транзиторных ишемических атак являются ключом к предотвращению церебрального инфаркта.