Вращательная манжета — это манжетообразная мышечная структура, образованная сухожилиями мышц supraspinatus, infraspinatus, subscapularis и teres minor передней, верхней и задней части головки плечевой кости. Мускулатура вращательной манжеты срастается около упора большого бугорка плечевой кости. Ростро-плечевая связка между мышцами supraspinatus и infraspinatus как с глубокой, так и с поверхностной стороны позволяет укрепить соединение вращательной манжеты. Клиническими проявлениями повреждений вращательной манжеты являются в основном атрофия мышц, дисфункция, боль и давление, а также вторичная контрактура сустава. Диагноз может быть подтвержден специфическими признаками, такими как тест на падение плеча, тест на импинджмент, признак болевой дуги и внутригленогуморальный звук трения. Группа мышц вращательной манжеты играет очень важную роль в стабилизации плечевого сустава. Поэтому после травмы плеча очень важно восстановить функцию и тренировать группу мышц вращательной манжеты. Как вы это делаете? 1. боковое положение лежа, внешняя ротация плечевого сустава; 2. положение лежа, горизонтальная абдукция; 3. положение лежа, сгибание вперед до 45°; 4. сгибание локтя, горизонтальная внешняя ротация плечевого сустава; 5. горизонтальная внешняя ротация с сопротивлением эластичной ленты; 6. горизонтальная абдукция с сопротивлением эластичной ленты; 7. растягивание эластичной ленты, горизонтальная абдукция; 8. подъем и разгибание лопатки.