Переломы — это боль, вызванная спазмами межреберных мышц или диафрагмы. Спазматическая боль в межреберных мышцах или диафрагме требует немедленного прекращения напряженной физической нагрузки и полноценного отдыха.
Если вы долгое время не занимаетесь спортом или не проводите достаточную подготовку перед напряженными тренировками, вы склонны к спазму межреберных мышц или диафрагмы во время занятий, а спазм мышц приведет к боли. При возникновении боли от мышечного спазма необходимо немедленно прекратить тренировку и как следует отдохнуть, а если организм может это выдержать, то для снятия боли от мышечного спазма можно делать правильные растягивающие движения.
Если боль в межреберных мышцах и мышцах диафрагмы после физических упражнений, отдыха и правильной растяжки не проходит или сопровождается другими симптомами, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, чтобы исключить органические заболевания.