Бурсит ухудшается с возрастом, потому что с возрастом, дегенеративные изменения и старение суставов, отсутствие силы мышц вокруг суставов, в сочетании с повторной ходьбы и старения суставов, бурсит будет постепенно ухудшаться, методы профилактики в основном следующие: 1, носить более подходящую обувь, обувь должна быть свободной в передней части, чтобы избежать сдавливания передней части стопы, не носить высокие каблуки или носить обувь, которая слишком плотно в передней части будет Это очень долгий процесс. 2. Делайте функциональные упражнения для внутренних мышц стопы, потому что в процессе бурсит, бурсит и мышцы бурсит как баланс мягких тканей первого пястно-фалангового сустава будут сдерживать друг друга, делайте упражнения для разделения пальцев ног, чтобы облегчить боль и раздражение бурсит, вызванные тесной обувью. Укрепление баланса мягких тканей вокруг первого плюснефалангового сустава и укрепление окружающих мышц также может в некоторой степени отсрочить появление бурсита. Повторимся, что развитие бурсита — это длительный процесс, поэтому внимание к мелким деталям и простым методам может в некоторой степени облегчить и предотвратить появление и развитие бурсита в долгосрочной перспективе.