Новое исследование показывает, что если мужчины будут регулярно заниматься физическими упражнениями, они не только останутся в хорошей физической форме и станут сильнее, но и заставят свои сперматозоиды плавать быстрее, что значительно улучшит качество спермы. Исследователи обнаружили, что мужчины, регулярно занимающиеся спортом, имеют более здоровую сперму и, следовательно, плавают быстрее по сравнению с малоподвижными мужчинами. Более быстрые и качественные сперматозоиды с большей вероятностью достигнут яйцеклетки и попадут в нее, повышая шансы на зачатие. За последние 50 лет качество спермы у мужчин ухудшилось, в основном из-за злоупотребления алкоголем, курения и роста ожирения. Испанские исследователи не только изучили количество, подвижность, морфологию и качество сперматозоидов, но и проанализировали концентрацию гормонов — тестостерона, кортизона и фолликулостимулирующего гормона. Результаты исследования показали, что у мужчин, которые занимались спортом, качество спермы было выше. Упражнения действительно улучшают гормональную среду, которая помогает и стимулирует рост и производство сперматозоидов. Исследователи отметили, что в то время как правильные физические упражнения могут способствовать повышению жизнеспособности сперматозоидов, чрезмерные физические нагрузки могут иметь противоположный эффект. У профессиональных спортсменов, которые и так занимаются спортом больше, чем среднестатистический человек, качество спермы не такое высокое, как у мужчин, регулярно занимающихся спортом.