Добавки с витамином D можно принимать во время менопаузы, тем более что после менопаузы женщины могут быстрее терять кальций в костях, что приводит к остеопорозу. Прием витамина D может в определенной степени снизить риск развития остеопороза, вызванного менопаузой.
Некоторые люди в период менопаузы испытывают боли в спине, которые могут быть вызваны дефицитом кальция. Дополнительный прием витамина D может снизить риск развития остеопороза, кроме того, витамин D можно получать за счет умеренного пребывания на солнце и употребления глубоководной рыбы.
Следует отметить, что длительная передозировка может быть токсичной и проявляться повышением температуры, сухостью губ, кожным зудом, рвотой, головной болью, болью в костях и суставах, отеками, запорами, диареей и другими неблагоприятными симптомами. Поэтому, пожалуйста, принимайте витамин D под руководством врача.
Для лиц, находящихся в менопаузе, при возникновении неприятных ощущений следует обратиться к врачу.