В связи с повышением уровня жизни, снижением физической активности, просмотром телевизора и игрой на компьютере и другими изменениями образа жизни, а также с тем, что однодетные семьи уделяют слишком много внимания своим детям и балуют их, детское ожирение становится все более серьезной социальной и семейной проблемой. Дети выглядят и чувствуют себя мило, когда они белые и пухленькие, но ожирение может стать болезнью, сопровождающей его всю жизнь и несущей высокий риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Безопасных и эффективных лекарственных препаратов для лечения детского ожирения немного, и большее значение имеют назначение физических упражнений и контроль поведения, поэтому жизненный менеджмент детей с ожирением имеет решающее значение. Простое ожирение в детском возрасте устраняет вторичное ожирение и лекарственно-индуцированное ожирение, вызванное эндокринными, метаболическими, генетическими нарушениями и заболеваниями центральной нервной системы. Простое ожирение — это заболевание образа жизни, при котором измеряют рост, вес детей, рассчитывают значение роста и веса и значения референтной популяции ВОЗ для сравнения, более 20% для средней точки, 20%-29% для легкого ожирения, 30%-49% для умеренного ожирения, более 50% для тяжелого ожирения. Скрининг ожирения также проводится по индексу массы тела (индекс Каупа). Простое наблюдение за показателями роста и веса детей является простым и эффективным способом динамического наблюдения за степенью ожирения у детей. Основным моментом в лечении простого ожирения у детей является назначение физических упражнений, при этом не нужно платить деньги за лекарства, но требуется участие педагогов, родителей и медицинского персонала для выбора соответствующего режима занятий и физической нагрузки, при этом в качестве средней интенсивности тренировок используется 50% от максимальной аэробной мощности, эффективность назначенных упражнений не видна сразу, при этом особое внимание обращается на то, что не может быть кратковременного быстрого снижения веса. Упражнения выполняются 1-2 часа в день, 5 дней в неделю, курс лечения занимает 12 недель, это длительный процесс, требующий внимания и сотрудничества со стороны родителей. Некоторые упражнения, такие как прыжки через скакалку и бадминтон, лучше всего выполнять в сопровождении и совместно с родителями, что может доставить детям удовольствие и сделать их более настойчивыми. Диета также является важной частью лечения ожирения. В некоторых семьях диетические привычки передаются из поколения в поколение, например, диеты с высоким содержанием жиров, соли и сахара, поэтому «ожирение» легко превратить в семейную реликвию, передающуюся из поколения в поколение, и иногда можно наблюдать интересный феномен, когда дети приводят к ожирению родителей, часто сами страдают ожирением, ожирение и генетические факторы, связанные с нездоровым образом жизни, часто также связаны с семьей. Важно обратить внимание на потребление нужного количества калорий, правильного размера пищи, рекомендуется потреблять больше продуктов, содержащих клетчатку или прошедших грубую обработку, меньше сладостей, фастфуда и сладких напитков, классифицировать продукты, обычно употребляемые в повседневной жизни, в соответствии с программой диетических рекомендаций на те, которые рекомендуется употреблять в большем количестве, и те, которые не рекомендуется употреблять в большем количестве, и ограничивать их виды и количество путем составления недельных рецептов и т.д. Родители также должны сотрудничать со своими детьми, а не просто просить детей выполнять требования, не обращая внимания на сами продукты и напитки. Для детей младшего возраста и подростков необходимо следить за поступлением в рацион витаминов, минералов и микроэлементов. Для эффективного контроля веса детей не следует морить голодом, правильным выбором будет разумная диета. Просмотр телевизора или компьютера — важное развлечение в жизни ребенка и способ получения знаний, но длительный просмотр телевизора или компьютера также легко может привести к ожирению. С одной стороны, просмотр телевизора сокращает время физических упражнений, с другой стороны, при просмотре телевизора ребенок неосознанно потребляет больше закусок и напитков. Поэтому, чтобы контролировать время просмотра телевизора или компьютера, можно вместо этого заняться играми, чтением, чтением сказок и другими интерактивными занятиями. Дети, страдающие ожирением, чтобы управлять жизнью, на самом деле должны уделять больше внимания профилактике, у многих детей ожирение сопровождается пожизненными проблемами, родившись с огромным ребенком, они могут не суметь достичь нормального веса во взрослом возрасте. Поэтому профилактика должна начинаться с матери еще до беременности. До беременности следует обратить внимание на разумную подготовку к питанию, на ранних сроках беременности — на то, чтобы избежать недостаточного питания, а на средних и поздних сроках беременности — на то, чтобы избежать переедания и слишком быстрого набора веса. Для детей грудного и раннего возраста особое внимание следует уделять грудному вскармливанию, не вводить прикорм слишком рано, для детей с ожирением введение прикорма должно быть целесообразным, чтобы уменьшить количество потребляемого молока. В школьном возрасте детям следует прививать правильные привычки в питании, физической активности и образе жизни, а также придерживаться умеренных физических нагрузок. В подростковом возрасте необходимо уделять внимание психологическим и физиологическим изменениям детей на основе управления жизнью, чтобы избежать психологических колебаний и юношеского развития, вызванных перееданием и другими вредными привычками. Дети с ожирением вынуждены нести более тяжелую нагрузку на свой организм, физические упражнения и занятия будут более напряженными, они могут подвергаться насмешкам и отвержению в школе и на общественных мероприятиях, что негативно сказывается на социальных навыках и психологическом развитии детей. Дети с ожирением чаще страдают от респираторных инфекций и хрипов, а также чаще коморбидны с сахарным диабетом. Ожирение сохраняется и во взрослом возрасте, а ожирение в зрелом возрасте является фактором риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Чтобы уберечь своих милых малышей от ожирения, обеспокоенным родителям следует выбирать для своих детей здоровый образ жизни.