Существует множество рыб, пригодных для употребления детьми, таких как тилапия, окунь, мандариновая рыба, желтый кроакер и скумбрия, у которых меньше колючек. Рыба содержит относительно богатые питательные вещества, такие как белок, минералы, микроэлементы, витамины и т.д. Мясо рыбы имеет мягкие ткани и хорошую консистенцию, что больше подходит для регулярного потребления, и детям целесообразно есть его 1~2 раза в неделю. Детский возраст относительно мал, если съесть рыбьи корешки, свет будет пронзать детское горло, в тяжелых случаях может возникнуть угроза жизни. Поэтому при выборе рыбы для детей родители должны быть внимательны и по возможности выбирать свежую рыбу с меньшим количеством корешков. При приготовлении рыбы для детей, если они относительно маленькие, можно сделать из нее рыбную пасту или рыбные шарики, если они относительно взрослые, то можно приготовить их на пару или отварить, что в обоих случаях более целесообразно. Когда дети едят рыбу, лучше не использовать способ приготовления во фритюре, питательные вещества легко разрушаются, что не способствует усвоению питательных веществ у детей. Рацион питания детей должен быть разумным, потребление рыбы должно осуществляться под руководством родителей.