Бессонница — это субъективный опыт снижения качества и продолжительности сна из-за трудностей с засыпанием или непрерывного сна, который не удовлетворяет потребности нормального физиологического и физического восстановления и влияет на нормальное социальное функционирование. Китайская медицина также является распространенным методом лечения, но нет абсолютно эффективного средства, но требует строгой диалектики, широко используемые китайской медицины пары следующие: 1, килевая кость и устрицы: килевая кость и устрицы должны быть использованы друг для друга, килевая кость для костей каменных изделий, хорошо для успокоения печени и погружения Ян, а также может вяжущее и твердое вяжущее; устрицы хорошо для успокоения печени Ян и пополнения Инь, полное ограничение не следует меридиан Ян, чтобы достичь сбалансированного состояния Инь и Ян, для ядра тяжелой седации и спокойствия. 2. Шицзячжуан и магнит: Шицзячжуан специализируется на успокоении Печени-Ян и благотворном воздействии на Печень-Инь, в то время как магнит холодный по своей природе и в основном эффективен для очищения огня и жара сердца и печени, а также для успокоения Печени и погружения Ян. 3, семена кислого финика и семена кипариса: семена кислого финика входят в меридианы сердца и печени, чтобы питать сердечную инь, питать кровь печени и вяжущую ци, и является важным лекарством для питания сердца и успокоения ума; семена кипариса могут питать сердечную ци, увлажнять сухость почек и успокаивать ум. 4. Аметист и Zingiber officinale: Аметист является тяжелым седативным средством для успокоения ума, а также может питать печень и благоприятствовать инь. В целом, существует множество растительных средств от бессонницы, но «доказательства подобны полю боя, а лекарство подобно солдату», поэтому на практике мы должны тщательно анализировать доказательства и использовать правильное лекарство для правильного состояния. В то же время следует выработать хорошие привычки сна и усилить физические упражнения, чтобы как можно скорее избавиться от бессонницы.