Боль в пояснице является наиболее распространенной темой повседневной жизни: согласно литературным данным, более 65% людей испытывали боль в пояснице в течение своей жизни. По некоторым данным, боль в пояснице является второй по распространенности категорией причин, по которым работники берут отгулы по болезни, после инфекций верхних дыхательных путей. Несмотря на высокую распространенность, боли в пояснице не уделяется много внимания. Позвоночник — это центральная ось тела, обеспечивающая поддержку и защиту. Он имеет четыре изгиба, состоит из позвонков и межпозвоночных дисков, которые окружены и связаны с мышцами, сухожилиями и проходящими через них спинномозговыми нервами. Однако с возрастом межпозвоночные диски в позвоночнике теряют воду, их эластичность снижается, а высота уменьшается, поэтому связки и мышцы между позвонками становятся относительно длинными. В этом случае мышцы вокруг позвонков будут постоянно и энергично сокращаться, чтобы стабилизировать позвоночник, а это приведет к усталости и мышечному напряжению. Сначала напряжение снимается отдыхом, но со временем мышцы становятся отечными, участки, прикрепленные к позвоночнику, растягиваются и кровоточат, что приводит к кальцификации и появлению костных шпор, которые обычно видны на рентгеновских снимках. Затем организм пытается восстановить стабильность позвоночника, поэтому костная шпора растет все больше и больше, в конце концов соединяя соседние позвонки вместе. Нестабильность позвоночника восстанавливается, но избыточная костная шпора вызывает сдавливание окружающих структур, особенно задних нервов. Если это происходит в поясничном отделе позвоночника, то это проявляется неспособностью ходить на большие расстояния, онемением и слабостью в нижних конечностях и т.д.; если это происходит в шее, то это приводит к онемению рук, плохой ловкости и т.д., а также к дрейфующей походке, как будто наступаешь на вату. Это приводит к поясничному спондилезу и шейному спондилезу, которые часто встречаются в клинической практике. В других случаях волокна диска разрушаются в результате травмы или автомобильной аварии, пульпозное ядро выпячивается и давит на нервные корешки сзади, что приводит к так называемому ишиасу. Боль обычно следует по ходу нерва и «путешествует» в нижележащую нижнюю конечность, часто описывается клинически как лучевая боль с онемением кожи в соответствующей области. Существуют и другие заболевания, которые могут вызывать боль в пояснице, например, анкилозирующий спондилит: эта боль чаще всего возникает утром после отдыха, с ригидностью поясничного отдела позвоночника, и часто встречается у мужчин-подростков; опухоли позвонков: чаще всего встречается у пожилых людей с опухолями в прошлом, эта боль в основном постоянная, со значительной болью ночью во время отдыха; туберкулез позвоночника: обычно распространен в поясничном отделе позвоночника, обычно с умеренной болью, облегчающейся в покое и усиливающейся при нагрузке. Он часто сопровождается низкой температурой, усталостью, вялостью, ночной потливостью и, в некоторых случаях, болью в основании бедра. В современном обществе жизнь проходит в быстром темпе, а работа связана со стрессом, поэтому многие люди ведут сидячий образ жизни или долгое время находятся в неподвижном состоянии, а есть и те, кто постоянно смотрит на свой мобильный телефон. Мы часто видим, как люди после 80 и даже после 90 лет приходят в клинику с болью в шее или пояснице, а потом обнаруживают, что физиологический изгиб позвоночника исчез. Поэтому очень важно уделять внимание здоровым привычкам в повседневной жизни и разумным физическим нагрузкам, чтобы сохранить молодость позвоночника навсегда.