«Болезнь Паркинсона поразила более 2 миллионов людей среднего и пожилого возраста в Китае. Хотя в настоящее время болезнь Паркинсона невозможно вылечить, реабилитационные упражнения могут помочь пациентам справиться с этим состоянием. Перед началом реабилитационных упражнений положите на пол коврик, подушку и стул. Обратите внимание, что если у вас сильный артрит и боли, или вы перенесли операцию на колене или бедре в течение последних 6 месяцев, не выполняйте следующие упражнения. Шаг 1: Перед началом тренировки убедитесь, что вы можете нормально двигать коленом. Положите колено той стороны, которая больше страдает от заболевания, на пол. Шаг 2: Затем поставьте на пол другое колено. Шаг 3: Поставив колено на пол, последовательно отводите колено назад. При этом обе верхние конечности должны опираться на пол в положении ползания. Шаг 4: Двигайтесь назад до положения, в котором вы готовы лечь. Убедитесь, что есть достаточно места, чтобы вытянуть ноги и руки. Шаг 5: Медленно опустите одно бедро на пол в полусидячем положении. Это движение может немного растянуть ваше тело, но продолжайте его до тех пор, пока не почувствуете боль. Убедитесь, что вы можете встать, прежде чем переходить к следующему движению. Шаг 6: Полностью опустите тело, перевернитесь и лягте на бок на пол, а голову удобно положите на заранее подготовленные подушки. Приготовьтесь начать упражнение снова. По завершении вышеуказанного упражнения, если вы почувствуете легкое головокружение, медленно встаньте. Реабилитационные упражнения следует выполнять последовательно, желательно один раз в день в течение 30-40 минут, при этом время можно регулировать в зависимости от уровня физической подготовки пациента. Кроме того, пациентам с болезнью Паркинсона рекомендуется проходить не менее 500 метров в день или заниматься такими видами спорта, как плавание, бадминтон, теннис и велоспорт. Все это может помочь пациентам с болезнью Паркинсона восстановить функцию пораженных конечностей и способствовать дальнейшему восстановлению двигательных функций, укреплению их способности заботиться о себе и уменьшению бремени для их семей.