Ци и кровь являются важнейшими субстанциями для нормального функционирования человеческого организма и необходимы как мужчинам, так и женщинам. Но почему особенно важно подчеркнуть значение крови и ци для женщин? Китайская медицина считает, что «женщины берут кровь за основу», кровь — это основа человеческого организма, крови достаточно для поддержания самых основных условий здоровья человека, а ци и кровь друг с другом — потеря. В китайской медицине есть «ци и кровь через конец всех болезней», говорится, что большинство болезней вызвано дефицитом ци и крови, особенно у женщин, если поступление ци и крови недостаточно, старение будет происходить быстрее, тело также станет очень хрупким. Как же определить, что ци и кровь человека находятся в гармонии? Это можно определить по следующим 5 признакам! 1, кожа: темно-желтая, длинные морщины Цвет кожи — это внешнее проявление ци и крови во всем состоянии человеческого организма, и по тому, хороший у человека цвет или нет, можно судить о том, здоров ли его организм. У женщин «на основе крови, на основе газа», кожа лица за счет газа и крови питается. В «Общих записях Святого Духа» есть мнение, что «лицо в первую очередь должно получать пользу от крови». «Кожа как сгущенный жир, лицо как цветок персика» — это прекрасное толкование хорошей кожи, верно. Если кожа не имеет блеска, желтоватой шероховатости, пятен, это говорит о том, что крови недостаточно, организм не в безопасности. 2, ногти: бледный цвет без блеска Древняя поговорка: когти для китайцев сухожилия, кровь для остальных. Ногти блестящие, красные и гладкие, пальцы полные, мясистые, упругие, что свидетельствует о достаточном количестве крови. Напротив, если цвет ногтей светлый, без блеска, плоский, слабый, это свидетельствует о недостаточности ци и крови. 3, температура рук и ног: холодные руки и ноги По данным опроса, около 52% женщин имеют холодные руки и ноги, что может быть связано с дефицитом ци и крови. В организме человека недостаточно ци и крови, в результате чего возникает дефицит ян, циркуляция крови замедляется, согревающая функция организма снижается, таким образом, возникает феномен холодных рук и ног. 4, глаза: белок глаза желтый от крови Посмотреть на глаза — это фактически увидеть цвет белка глаза. Если глаза светлые, ясные и яркие, это означает, что кровь более энергична. Если белки глаз становятся мутными, желтыми, да еще и с кровью, или часто ощущается сухость в глазах, тяжесть век, то это сигнал о недостаточном количестве ци и крови. 5, обратите внимание на сон: паническое сердцебиение, бессонница и забывчивость У взрослого человека, если он может спать «по-младенчески», засыпать с ровным свистом, просыпаться естественным образом, это говорит о том, что в организме человека очень много крови. Если вы лежите в постели и ворочаетесь, трудно заснуть, тяжело дышите, легко просыпаетесь, то в этом может быть виновата потеря ци и крови. Как отрегулировать? 1, не засиживаться допоздна «Хорошая кожа» одним из необходимых условий является хороший сон, а длительное засиживание допоздна будет представлять большую угрозу для женского организма, легко приведет к эндокринным нарушениям, нарушит нормальный покой селезенки и желудка и пищеварительную функцию. Вся наша деятельность в течение дня будет расходовать кровь и ци, а ночью можно использовать сон для пополнения запасов крови и ци. Если не давать организму отдыхать, сон слишком короткий, ци и кровь, естественно, не могут свести концы с концами. 2, правильный катарсис негативных эмоций Как мужчины, так и женщины перед лицом давления должны найти подходящий способ снизить давление, например, заняться спортом, послушать музыку. Особенно в период менструации женщина должна контролировать свои эмоции и сохранять радостное настроение. Если у женщины в менструальный период происходит эмоциональная внутренняя травма, то это будет застой ци в печени, застой крови, блокировка мозговой сети, мигрень и другие симптомы. 3, ежедневное кондиционирование: расчесывание, растяжка перед сном расчесывание головы, способствующее циркуляции крови Практика: полусогнутые пальцы, кончиками пальцев спереди назад расчесывать кожу головы; сначала расчесывать кожу головы около средней линии, а затем в левую и правую стороны и уши над головой, чтобы двигаться; возможно, двигать всю голову дважды можно расчесать один раз, повторить, чтобы сделать 3 раза. 4, растягивание, вытягивание печени Частое растягивание является древней тренировкой, утомляющей кровь и сердце. Растяжка помогает разгрузить меридианы, способствует работе крови, является хорошим методом самопомощи, очень подходит для пожилых людей. Практика: лечь плашмя на кровать, руки подняты над головой, десять пальцев с силой раскрыты; ступни прямые, пальцы ног давят вниз, растягивая все тело; свистеть при левом и правом повороте тела. 5, розового цвета, чтобы съесть обратно дефицит крови друзья обычно едят больше селезенки, газа, крови и крови двойного дополнения пищи, чтобы быть красивым и здоровым, вы должны обратить внимание на концепцию здоровья крови. Рекомендуется 2 тоника: 1, астрагал ямс черные бобы суп Ци дефицит является еще одним проявлением ци и крови дефицит. Бледность, слабость и потливость, одышка и лень — все это симптомы дефицита ци. Астрагал по своей природе сладкий, слегка теплый, проникает в меридианы селезенки, легких, печени и почек и является хорошим средством для укрепления селезенки и восполнения ци. Поэтому друзья, испытывающие дефицит ци, могут принимать астрагал для восполнения ци. Астрагал восстанавливает ци, китайский батат — селезенку, а черные бобы — почки, и все вместе они более эффективны. Возьмите 25 г обжаренного астрагала, 50 г батата, 50 г черных бобов, сначала обжаренный астрагал заваривают кипятком, затем в астрагаловой воде тушат батат, черные бобы. Такая диетотерапия тонизирует легкие, укрепляет селезенку, почки и очень эффективна при таких симптомах дефицита ци, как слабость ян-ци, одышка и утомляемость. Следует напомнить, что препараты ци или пищу можно употреблять утром натощак. 2, тутовый напиток «Чэньпи» Основное действие тутовника заключается в питании инь и крови, но также ци и кровь являются двойным дополнительным средством, способным заставить ци и кровь достичь места, куда она должна попасть, поэтому отбеливающий, восполняющий кровь эффект очень хорош. Рекомендуется использовать тутовник, лонган, два тонизирующих кровь средства плюс чайный напиток «Чэнь Пи» для восполнения крови. Взять корицу 10 г, шелковицу 5 г, 3 г Чэнь Пи, залить кипятком и выпить. Чай красоты как кровь сердца, печени, но и селезенки питательный газ, пить до вкус сладкий, ароматный запах, вкусный и питательный.