Когда беременные женщины на время беременности, чтобы обезопасить плод, в принципе отказываются от ношения высоких каблуков. Поэтому не так-то просто родить ребенка в октябре, можно ли сразу надеть давно забытые туфли на высоком каблуке? Не спешите надевать высокие каблуки после родов! 1, послеродовое восстановление связок происходит не так быстро После беременности женщины, носящие высокие каблуки, подвергаются большему риску, чем обычные люди. Во время беременности повышение уровня эстрогена и прогестерона, а также эндокринные изменения усиливают распад коллагена в суставных связках, в результате чего содержание коллагена в суставных связках уменьшается, расположение коллагеновых волокон становится разреженным, и, соответственно, связки таза и других суставов становятся вялыми, готовясь к родам. Обычно через 3 недели после родов уровень гормонов в организме приходит в норму, но это не означает, что связки возвращаются к нормальному уровню. Для того чтобы связки полностью восстановились или пришли в норму, требуется не менее 3 месяцев — 1 года. Иными словами, в послеродовом периоде от 3 месяцев до года (есть большие различия между людьми) связки ног, таза и талии женщины находятся в относительно свободном состоянии. 2, слишком рано носить высокие каблуки талия и ноги страдают послеродовые женщины носить высокие каблуки слишком рано, будет вызывать некоторые проблемы со здоровьем женских связок суставов, сухожилий и других двигательных систем. При ношении высоких каблуков 60% веса тела приходится на переднюю часть стопы, что со временем приводит к метатарзалгии, бурситу и растяжению связок голеностопного сустава; аналогично, после ношения высоких каблуков происходит наклон таза, гравитационная линия направлена вперед, и для поддержания стабильности обязательно нужно отвести грудную клетку, бедра, талию назад, чтобы восстановить равновесие. Из-за чрезмерного разгибания поясницы, вследствие чего мышцы поясницы сокращаются, капсула сустава находится в состоянии напряжения, мышцы поясницы, капсула сустава и мелкие суставы подвержены деформации, что приводит к болям в пояснице. Кроме того, длительная ходьба с согнутыми коленями чревата появлением боли в передней части колена и симптомов артрита. Эксперты напоминают: через 3 месяца — 1 год после родов не рекомендуется ежедневно носить туфли на высоком каблуке. Из повседневной обуви можно отдать предпочтение обуви на плоской подошве, либо обуви на коротком каблуке, обуви на наклонном каблуке. Если высота каблука превышает 4 см, то вероятность растяжения связок голеностопного сустава значительно возрастает. Работающим мамам, которым приходится надевать туфли на высоком каблуке по особым случаям, рекомендуется иметь с собой пару сменных туфель в дополнение к повседневной обуви, а также не носить туфли на высоком каблуке более 2 часов в день.