Во время простуды пациентам нельзя заниматься активным бегом.
Простуда чаще всего вызывается вирусными инфекциями, а во время простуды вирусы атакуют иммунную систему, что приводит к снижению иммунитета. Если в этот период интенсивно бегать, это увеличит нагрузку на иммунную систему и затруднит борьбу с вирусом, что не способствует восстановлению состояния, приведет к обострению простуды, а в тяжелых случаях может спровоцировать вирусный миокардит. Поэтому интенсивный бег не рекомендуется пациентам с простудными заболеваниями.
В период простуды пациенты могут выполнять успокаивающие упражнения, но при этом уделять внимание отдыху, обеспечивать достаточный сон, не ложиться спать всю ночь. Кроме того, рекомендуется сбалансированное питание, причем несколько видов пищи можно употреблять умеренно. Кроме того, при простуде рекомендуется своевременно обращаться за медицинской помощью для проведения стандартного лечения.