При желудочно-кишечной простуде, кроме аллергических фруктов, в основном можно есть свежие фрукты, особых противопоказаний нет. Причинами желудочно-кишечных простуд чаще всего являются неконтролируемая диета, тяга к холодной пище и нездоровый образ жизни. Тем, кто страдает от желудочно-кишечных простуд, следует отдыхать, пить больше воды, есть больше свежих овощей и фруктов, есть больше легкоусвояемой пищи, избегать употребления слишком холодной пищи, часто открывать окно, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха в помещении, и посещать менее людные общественные места. Пока на фрукты нет аллергии, в целом свежие, сезонные фрукты можно есть, но нужно обратить внимание на то, что есть их следует умеренно, чтобы большое количество пищи не усугубило нагрузку на желудок и кишечник. Помимо употребления фруктов перед мытьем, например, из холодильника только что вышедшие фрукты следует поместить при комнатной температуре перед употреблением.