У меня болит спина и ноги сводит судорогой, я боюсь вспотеть и у меня кружится голова. Мои волосы выпадают на веснушчатое лицо, я набрала двадцать килограммов после родов. Давайте подробнее рассмотрим это замечательное стихотворение. Первая строка: боль в спине и судороги в ногах. Причины боли в спине у молодых матерей — постельный режим, давление плода и недостаток ци и крови после родов. Поэтому, пережив первые несколько трудных дней, начните правильно и постепенно двигаться, это поможет потоку ци и крови во всем теле, снимет боль, а также поможет избавиться от неприятного запаха. В то же время, поскольку во время родов вы сильно потеете, выделение пота и недостаток жидкости могут легко вызвать дефицит жидкости (т.е. недостаточное количество воды в организме), и вы можете испытывать судороги, что современная медицина может расценить как недостаток определенных микроэлементов. Поэтому правильная гидратация или соответствующее использование некоторых более смягчающих травяных диетических средств также может помочь. Например, суп из серебряного гриба, лилии и семян лотоса, или добавление во время приготовления супа дягиля, женьшеня или маитаке. Кроме того, многие роженицы страдают от запоров, также вызванных недостатком жидкости. Опять же, можно использовать вышеупомянутые методы. Кроме того, некоторые подруги любят использовать добавки кальция и микроэлементов в течение длительного времени во время беременности и после родов, но по моим личным наблюдениям, кажется, что эти два препарата, как правило, вызывают запоры, поэтому вы можете использовать их в зависимости от конкретной ситуации и по мере необходимости. Второе предложение: страх холода, потливость и головокружение. Рождение женщины, особенно молодой матери, — это очень тяжелый процесс, который истощает много ци и крови, что мы называем послеродовым дефицитом. Когда жизненная энергия слаба, ее недостаточно для формирования защиты на поверхности тела, поэтому оно боится холода и легко подвергается атакам ветра и холода. Также из-за того, что жизненная энергия не может удержаться на поверхности тела, мать склонна к потливости. Именно поэтому раньше требовалось, чтобы роженицы не мылись, не выходили на улицу и не зажигали камин в родильной комнате. Но в наше время достаточно уделять внимание чистоте, чтобы избежать бактериальной инфекции; одеваться соответствующим образом, чтобы защититься от простуды и т.д. У других рожениц возникают неясные боли в животе. Одна из причин этого связана со схватками, другая — с охлаждением тела. В этом случае обычно рекомендуется сварить суп из дягиля, имбиря и баранины и выпить его. Для тех, кто боится холодного пота, можно также добавить в суп астрагал, эвкоммию, фенхуан и корицу. Вышеупомянутый недостаток жидкости и жизненной энергии, а также слабость организма после родов также являются причинами головокружения. Именно в это время матери следует позаботиться о количестве физических упражнений, предотвращать падения и больше отдыхать. Опять же, можно использовать Ангелику Имбирь и Суп из баранины по мере необходимости. Третье предложение: веснушки по всему лицу и выпадающие волосы. Хотя это не такое преувеличение, как веснушки по всему лицу, многие молодые мамы постепенно замечают все больше и больше веснушек на своем лице, и их лица выглядят не так хорошо, как раньше. Я слышала преувеличенное утверждение, что волосы, как перхоть, падают по ветру. Одна из причин этого заключается в том, что после родов в организме много дефицита и застоя. Китайская медицина говорит, что «волосы — это остаток крови», а поскольку в организме недостаточно ци и крови, волосы первыми приносятся в жертву как остаток крови. Лицо также является местом, где циркуляция крови обильная, поэтому недостаток ци и крови, застой и стаз крови будут отражаться на лице. Именно поэтому китайская медицина говорит, что «взглянуть на лицо — значит узнать божественное», и что о многих внутренних проблемах организма можно узнать, взглянув на лицо. Другая причина появления веснушек и выпадения волос — неправильное или несвоевременное послеродовое закаливание. У каждого человека своя конституция, и некоторым женщинам, у которых всегда была слабая конституция или отсутствие гармонии между ци и кровью, после родов необходимо своевременно привести себя в тонус. В соответствии с вашей индивидуальной конституцией, тонизируйте сердце, селезенку, печень и почки. Благодаря правильному закаливанию, улучшению конституции и достижению состояния гармонии между ци и кровью выпавшие волосы постепенно отрастут (спросите, пожалуйста: уход волос — это погоня за ветром или ваша неудача?). . Аналогичным образом, обесцвечивание лица будет медленно тускнеть или даже исчезать, а лицо будет медленно краснеть от тусклого желтого цвета. Я также думаю, что с точки зрения улучшения состояния кожи лица, внутреннее и наружное применение будет иметь лучшие результаты. Четвертое предложение: после родов толстею на двадцать килограммов. Для небольшой группы людей двадцать фунтов считаются небольшим количеством. На самом деле, нынешнее социальное явление — это то, против чего я всегда выступала. Во время беременности и в период менструации свекровь «принимает много тоника», (свекровь готовит еду, и приходится есть все со слезами на глазах!). В организме накапливается много мокроты и сырости. Это препятствует нормальной работе селезенки и желудка, а также блокирует поток ци и крови. А дисгармония ци и крови является основной причиной проблем в организме. На самом деле, в 1950-х годах ученые пришли к выводу, что для обеспечения энергией во время беременности достаточно дополнительно потреблять 300 ккал или 10-15 г белка. В 80-х годах ученые выдвинули теорию «эффективного использования энергии», которая гласит, что сниженная базальная скорость метаболизма беременных женщин в середине и конце беременности сохранит достаточно энергии для роста и развития плода и не требует большого приема «добавок». Лично я бы рекомендовал, особенно во время менструального периода, вместо этого контролировать свой рацион. Главным принципом должна быть легкая диета и небольшие и частые приемы пищи. Хорошим вариантом являются блюда из проса, батата, семян лотоса, суп из карпа и т.д.. Они не только легко усваиваются, но и питают ци и кровь, а также открывают менструальный поток для опускания груди. Это полезно как для матери, так и для ребенка. Если после прочтения вышеприведенного абзаца вы все еще ничего не знаете о послеродовой конституции, просто взгляните на Желтую реку. Желтая река, известная как «материнская река» китайской нации, изначально была чистой и пышной, с прекрасным ветром и лесами по обе стороны. Но после того, как она вскормила детей Китая, она стала полной дыр и вздулась. Разница между первым и вторым печальна.