Я худею каждый год, и я видел, как мой вес снижается, но потом я возвращался к прежнему. Самое главное — убедиться, что вы хорошо представляете себе, что вы делаете. 1, цикл обновления жировых клеток составляет 90-180 дней Цикл обновления клеток нашего тела составляет 90-180 дней, каждый день есть новые клетки, естественно производимые, но также клетки естественно отмирают, жир является неотъемлемой частью человеческой ткани, тело производит новые жировые клетки каждый год, чтобы заменить те клетки, которые умирают естественным образом, это показывает, что наше тело строго контролирует количество жировых клеток. Таким образом, ваш жир на самом деле является частью тканей вашего тела, и он не исчезает под воздействием внешних сил или пассивных физических упражнений. 2. Наше тело обладает удивительной способностью запоминать У тела есть память: как выпавшие волосы вырастают на том же месте, а не на лице или других частях тела, так и маленький порез на пальце заживает снова — это память тела! Точно так же у организма есть память о размере тела, когда жировые клетки в организме быстро уменьшаются, организм автоматически активирует свою систему защиты, чтобы предотвратить быструю потерю жира, он снизит скорость, с которой организм сжигает жир ненормально, вот почему многие люди едят меньше каждый день, но не имеют сильного аппетита! Если вы едите меньше, но не теряете норму, может даже случиться так, что когда вы едите немного больше в течение нескольких дней, жир, образовавшийся в вашем теле, сначала накапливается в тех местах, которые вы потеряли, особенно в области талии и живота, и вы набираете его обратно. Например, например, ваш вес был 130 фунтов, вы потеряли 20 дней, чтобы потерять 10 фунтов, но тело 90-180 дней в цикле, или будет автоматически настроить обратно на 130 фунтов, потому что, ваше тело было глубоко привыкли к 130 фунтов это красивое число ~ ~ 3, нормальная ежемесячная потеря веса 8 фунтов самых здоровых здоровых людей в среднем ежемесячная потеря около восьми фунтов! Итак, после снижения до стандартного веса, нам все еще нужно провести еще 3 месяца, чтобы закрепить ваше тело, чтобы помнить ваш текущий тип тела, многие люди, которые использовали таблетки для похудения, диетологи или люди, страдающие от физических заболеваний, эти люди в первый месяц потери веса очень трудно потерять вес, если у вас нет 90-180 дней программы потери веса очень трудно потерять. Что еще более важно, этот процесс потери веса формирует основу памяти жировых клеток вашего организма, так что ваш вес с меньшей вероятностью вернется обратно.