После растяжения связок стопы необходимо провести следующее лечение в соответствии с вашим состоянием: во-первых, если у вас есть боль, нет явного отека и ограничена активность, это не влияет на вашу нормальную ходьбу, вам просто нужно отдохнуть и снизить активность, чтобы медленно восстановиться. Во-вторых, после травмы, есть очевидный отек, нога не может ударить землю из-за боли, вам нужно взять фильм, чтобы исключить возможность перелома, в течение 24 часов использовать холодную воду холодный компресс, уменьшить внутреннее кровотечение из-за травмы, так как для улучшения симптомов, через 24 часа кровотечение остановится, то вы можете выбрать горячую воду горячий компресс, содействие местному кровообращению, чтобы ускорить поглощение синяков медленно, так как для улучшения боли, отека. В-третьих, если после вывиха наблюдается явная деформация, значит, есть перелом или вывих, и необходимо сделать рентгеновские снимки и решить, оперировать или вправлять вывих с внешней фиксацией в гипсе в соответствии с результатами визуализации.