Опухшие ноги можно вылечить с помощью физиотерапии, местного массажа или медикаментов. 1. физиотерапия: когда стопа только что травмирована и опухла, первым правильным лечением будет холодный компресс, который не только способствует сокращению капилляров, уменьшает воспаление мягких тканей, но и снимает боль в опухших частях, чтобы достичь эффекта снятия отека. 2. местный массаж: в начале травмы можно провести местный массаж, сначала на опухшие части в качестве центра, а затем на окружающие направления давления, обратите внимание на соответствующую силу, не будьте слишком большими или слишком маленькими, что может способствовать циркуляции крови, чтобы достичь эффекта отека. 3. медикаменты: если отек стопы более серьезный, можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, например, таблетки ибупрофена, таблетки лосопрофена натрия и т.д. После растяжения связок стопы рекомендуется своевременно обратиться к врачу для обследования и назначения целенаправленного лечения.