Обвисшую и мягкую грудь после грудного вскармливания можно восстановить с помощью правильных упражнений для основной грудной мышцы, полноценного питания и выбора подходящего белья. 1. правильные упражнения: сильные грудные мышцы могут подчеркнуть красоту груди, так как грудь растет на грудных мышцах, если грудные мышцы очень сильные, то это повышает упругость груди, а грудные мышцы поддерживают грудь, что хорошо для улучшения дряблости. 2. поддерживайте адекватное питание: необходимо обеспечить достаточное количество белка, не просто сидеть на диете, можно сократить потребление углеводов, но не сокращать потребление белка. 3. выбирайте подходящее белье: например, бюстгальтеры лучше держат грудь и не дают ей провисать естественным образом. Рекомендуется своевременно проходить послеродовые осмотры и при возникновении каких-либо неприятных ощущений своевременно обращаться за медицинской помощью.