Втягивание анального отверстия представляет собой упражнение по подъему анального отверстия, при остром начале заболеваний анального отверстия и при операциях на анальном отверстии после травмы не выздоровевшим пациентам следует запретить втягивать анальное отверстие. Подъем ануса в основном заключается в том, что анус поднимается вверх, затем расслабляется, а затем поднимается и отпускается, после повторения может способствовать циркуляции крови в области ануса, для профилактики расслабления анального сфинктера имеет определенный эффект. Однако следует иметь в виду, что при острой заболеваемости и аноректальных заболеваниях после операционной травмы, не восстановившейся после операции, выполнение упражнений анального лифтинга должно быть запрещено. У женщин после родов может наблюдаться дряблость влагалища и расслабление мышц тазового дна, что также может быть улучшено с помощью упражнений для поднятия ануса. Упражнения для поднятия ануса приносят определенную пользу организму, поэтому рекомендуется выполнять их под руководством профессионального врача и соблюдать последовательность, если имеются противопоказания, не выполнять упражнения для втягивания анального отверстия.