В древнем Китае большой толстый человек был символом социального и политического статуса. Ань Лушань, один из главных виновников «восстания Ань Ши» при династии Тан, был человеком с животом, нависавшим над коленями, и весил двести тридцать килограммов. Его наивная внешность придавала танцу ху сюань иной стиль, настолько, что «ху сюань Лушаня» завораживал взоры царя, а солдаты подозревали, что они не восстали после перехода через Желтую реку». Во времена материального дефицита, отсутствия пива, мочевого пузыря и талии фигуры часто завидуют, ее называют «генеральским животом». Согласно легенде, в конце 1960-х годов в городе Сюаньчэн провинции Аньхой командир мелиоративной дивизии был начальником охраны Сюй Шиёу, которому было поручено заботиться о двух его сыновьях. Поскольку время было неспокойное, детей попросили скрывать свои истинные личности. Но младший брат все же раскрылся: «Наша семья живет в Нанкине, и дяди, которые приходят к нам в дом, все большие и толстые». Это удивило остальных детей: в те времена в городе с населением в десятки тысяч человек, то есть три-пять больших толстяков, дети тогда рассудили, что два маленьких друга отца должны быть большими чиновниками. Большой живот — признак хорошей жизни, люди скажут, что вы наделены благодатью, если вы слишком худой, люди скажут, что вы худой, как спичка, лицо овоща, на вас будут смотреть свысока. В наше время, когда уровень жизни людей все больше повышается, ожирение и общий живот — это не положительное слово, а признак нездорового и нецивилизованного образа жизни. Жарким летом мы часто видим: улица микрорайона, оживленная обочина, куча ларьков, шашлычная станция. Под неоновыми огнями братья кричат «три стакана», толкают кружку, чрезвычайно веселы. Я не знаю, что пивные кружки под животом болят, большой живот три раза вместе. Потому что пиво является питательным, калорий, длительное употребление приведет к накоплению жира в организме, в результате чего большой живот, формирование «пивной живот». Это легко приводит к увеличению содержания жира в крови, повышению артериального давления. Данные Китайского центра по контролю и профилактике заболеваний показывают, что с 1992 по 2002 год в условиях бурного развития экономики одновременно почти на 40% увеличился показатель избыточного веса населения Китая, почти на 100% увеличился показатель ожирения. В Китае уже в 2002 году насчитывается 200 млн. человек с избыточным весом, из них около 60 млн. человек страдают ожирением. За этой огромной группой скрывается огромная экономическая «черная дыра»: только в 2003 году на взрослых жителей Китая можно было списать избыточный вес и ожирение, вызванные гипертонией, диабетом, ишемической болезнью сердца и инсультом, которые привели к прямому экономическому бремени в размере до 21,1 млрд. юаней. Под «общим животом» или «пивным животом» понимается накопление жира в области талии и живота. Британские эксперты в области здравоохранения утверждают, что химические вещества, выделяемые жиром вокруг талии, повреждают поджелудочную железу, и у мужчин с окружностью талии более 101 см и у женщин с окружностью талии более 89 см очень высок риск развития диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, слишком толстая окружность талии повышает риск развития высокого кровяного давления и повышенного содержания жира в крови. Абдоминальное ожирение привлекло внимание Всемирной организации здравоохранения, поскольку многие страны вступили в стареющее общество, например, не уделяют внимания профилактике абдоминального ожирения среди молодежи и людей среднего возраста, «пивной живот» может стать одним из самых опасных убийц, влияющих на здоровье. Пивной живот также является одним из основных факторов ускорения старения, доказано, что более 15 видов заболеваний, приводящих к смерти, и абдоминальное ожирение имеют прямую связь, включая ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда, церебральную эмболию, рак молочной железы, печеночную и почечную недостаточность. Ранее проведенные исследования показали, что вероятность развития у мужчин с «пивным животом» гипертонии в 8 раз выше, чем у нормальных мужчин; вероятность развития ишемической болезни сердца в 5 раз выше нормы; вероятность развития диабета в 7 раз выше нормы; кровоизлияния в мозг и инфаркт мозга и другие заболевания, встречающиеся у «пивного живота». Мужчины также встречаются очень часто. Таким образом, пивной живот — это, несомненно, бомба замедленного действия для человеческого организма. Друзья, вы еще осмеливаетесь трогать свои выпуклые данумы хаха смеяться? Лихому человеку нужно «мерить», а не «объемы», «плоды», а не «мясо». Для устранения «пивного живота», друзья, не помешают следующие аспекты совместных усилий: 1, не менее 30 минут физических упражнений каждый день. Японские медики разработали комплекс движений, которые можно выполнять в любом месте и в любое время, для устранения «пивного живота» эффект очень хороший. Во-первых, руки на локтях, ноги рядом; во-вторых, меньше подниматься, ходить по лестнице; в-третьих, там, где можно стоять, лучше всего стоять, чтобы завершить дела, например, ждать кого-то, звонить по телефону, читать газету, надевать обувь и носки и так далее. Стоять нужно слегка привстав на цыпочки, чтобы тело находилось в более напряженном состоянии. Специалисты также считают, что для того, чтобы сбросить жир с живота, лучше всего укреплять движения всего тела, а затем укреплять движения живота. 2. Трехразовое питание: не следует игнорировать завтрак и обед. Если вы не пообедаете, то, скорее всего, придете домой голодным и устроите пиршество за обеденным столом. Ешьте меньше закусок: носите с собой только низкокалорийные и низкокалорийные закуски или снеки, такие как фрукты, овощи, печенье и т.д. 3. Держите на рабочем месте бутылку с водой. В течение дня время от времени пейте воду. Когда вам захочется чего-нибудь сладкого, выпейте стакан воды, и желание съесть сладость сразу же исчезнет. Не позволяйте умственному стрессу побуждать вас есть больше: вместо того чтобы набирать еду при умственном напряжении, отправляйтесь на прогулку. Физическая активность лучше снимает психический стресс, чем прием пищи. 4.Не переедайте. Ресторанные блюда часто содержат больше энергии и жира, чем домашняя еда. Следите за тем, чтобы рядом с вашей квартирой находились рестораны, где подают низкокалорийные блюда. Не ходите в сети быстрого питания, так как там мало низкокалорийных блюд. 5. Не ешьте в одиночестве. Ешьте вместе с коллегами и друзьями. Сосредоточьтесь на разговоре с собеседником, а не на еде. Никаких шведских столов: шведские столы часто приводят к перееданию. 6. Следите за количеством алкоголя. Алкоголь обладает высокой энергетической ценностью, он останавливает расходование жиров в организме, а также снижает силу воли. Если вы хотите выпить немного алкоголя, лучше смешивать его с безалкогольными напитками. Пейте больше воды и низкокалорийных напитков. 7, нормальное содержание жира в организме мужчины не более 20%, соотношение талия/бедра у мужчин <0,9, рост мужчины: рост (м) в квадрате умножить на 23, стандартный вес мужчины 1,70 м должен составлять: 1,7 в квадрате умножить на 23 = 66,47 кг.