Когда у женщины начинаются месячные, особенно если они первые, ей необходимо сделать следующее. Во-первых, пойти в супермаркет или киоск, купить гигиенические салфетки и положить их на нижнее белье, чтобы избежать заражения, вызванного менструальной кровью, стекающей на нижнее белье или верхние брюки. Будьте осторожны во время месячных и избегайте употребления острой, возбуждающей или холодной пищи. Как правило, меняйте гигиенические салфетки каждые два часа и не занимайтесь напряженной деятельностью во время месячных. Кроме того, уделяйте внимание отдыху, не ложитесь поздно и не перенапрягайтесь, а также не играйте в баскетбол и не бегайте. Во время менструации важно как можно больше отдыхать в постели, чтобы избежать болей в животе и других неприятных ощущений, вызванных перенапряжением.