После получения спортсменом травмы медицинский персонал часто достает баллончик с аэрозолем или использует пакет для обкладывания травмы, что, по сути, является применением физического охлаждения для оказания неотложной помощи. Зачем нужны пакеты со льдом после травмы Разве не удобнее и быстрее поправиться с помощью горячего успокаивающего компресса? Это заблуждение нашего повседневного мышления. Горячие компрессы, конечно, могут разгрузить сухожилия и кровь, но как раз в момент травмы происходит разрыв внутренних капилляров ткани, на этот раз, если приложить горячие компрессы, циркуляция крови ускоряется, собирается все больше лейкоцитов, больше крови, покраснение, отек и боль будут более очевидными. Поэтому в это время человеческий организм больше всего нуждается в местном охлаждении, тормозящем местное кровообращение, замедляющем распространение воспаления, чтобы кровотечение остановилось как можно скорее. Как правильно использовать лед 1. Температура Льда, только что вынутого из холодильника и морозильной камеры холодильника, в основном одинакова, примерно от -5° до -15°. Такая низкая температура приведет к обморожению тканей, нужно только добавить необходимое количество воды, чтобы получилась смесь льда и воды, чтобы температура стала умеренной. 2, посылка Лед в основном угловатый, и контактная поверхность конечности не является равномерной, рядом с местом слишком холодно, не рядом с местом и не лед, поэтому добавьте воду, чтобы сделать весь мешок льда в мягкую капсулу воды, с тем чтобы мягко и равномерно в контакте с необходимостью лед место. 3, время Не должен ли лед быть безостановочным или как можно больше льда? Некоторые зимние пловцы краснеют, когда выходят на берег, причина в том, что при понижении температуры капилляры реактивно сужаются, и кровообращение кожи уменьшается, но через некоторое время ткани рефлекторно расширяют кровеносные сосуды, чтобы увеличить кровоток местных тканей, чтобы избежать местного некроза тканей, что видно невооруженным глазом, то есть кожа красная от холода. Легко заметить, что если лед прикладывать слишком долго, то он, наоборот, снова способствует усилению кровообращения, чего мы, конечно, не хотим на ранних стадиях травмы. Идеальное время прикладывания льда — 15-20 минут за раз, с перерывом между каждым прикладыванием в 1-2 часа. Если боль не слишком выражена, достаточно интервалов в 2-3 часа. Если травма очень незначительная, можно прикладывать лед на меньшее время и реже. Как поступить при травме на улице Если травма получена на улице, а холодильника и льда под рукой нет, можно купить бутылку ледяного напитка, налить в полиэтиленовый пакет в качестве пакета со льдом; при отсутствии подходящего полиэтиленового пакета можно насыпать прямо на полотенце носовые платки и т.п. сверху, смочив холодом непосредственно после пакета со льдом. Пакеты со льдом настолько эффективны, что нет необходимости применять горячие пакеты? В первые два-три дня острой травмы необходимо прикладывать лед, лед тормозит кровотечение и воспаление, но при уже имеющемся кровотечении и воспалении следует прикладывать горячие компрессы, чтобы способствовать циркуляции крови и лимфы в тканях, выведению воспалительных веществ и гематом, чтобы быстрее выздороветь. Таким образом, лед и тепло совсем не противоречат друг другу, при условии интервала в 3-5 часов, лечение льдом и теплом в одно и то же время в течение суток, являются правильными, не противоречащими, не конфликтующими! Подводя итог, можно сказать, что если вовремя не приложить лед, то воспаление не будет купировано и травма не поправится. Лед и тепловые пакеты дополняют друг друга, их применение целесообразно для достижения наилучших результатов.