Изжога и бессонница технически являются двумя симптомами, но изжога также может провоцировать бессонницу. Основные причины дистресса и бессонницы следующие: 1. вредные привычки, например, пить крепкий чай или кофе, играть в карты, смотреть фильмы или слушать музыку на высоких тонах перед сном; 2. само физическое заболевание, например, частые боли в спине или физический дискомфорт, постоянное пребывание в несчастном и неадекватном состоянии; 3. длительное тревожное или подавленное состояние духа, приводящее к привычной бессоннице; 4. внешняя среда, шумовые помехи или неудобные кровати и т.д.