При подготовке к беременности необходимо обратить внимание на разумную диету, регулярный режим, прием фолиевой кислоты и т.д.
1. разумная диета, при подготовке к беременности мужчинам и женщинам следует употреблять больше овощей, фруктов, получать большое количество питательных веществ, избегать курения и алкоголя, не есть жирную, острую и возбуждающую пищу, не принимать лекарств и т.д., что может эффективно повысить выживаемость и качество сперматозоидов.
2. регулярный образ жизни и распорядок дня, мужчины и женщины должны избегать позднего засыпания, больше отдыхать, заниматься соответствующими физическими упражнениями, приводить свое физическое состояние в соответствие с оптимальным, что способствует улучшению качества спермы и яйцеклеток.
3. в период подготовки к беременности мужчинам и женщинам следует уделять внимание поддержанию душевного и физического равновесия, проводить дородовое консультирование, а женщинам — принимать фолиевую кислоту по назначению врача.