Похудение за неделю после месячных более эффективно, чем похудение перед месячными. Неделя после менструации — самое подходящее время для похудения, но существуют индивидуальные различия, которые нужно оценивать по достоинству. В неделю после менструации гормоны в организме женщины начинают выделяться медленно, с пиковым значением непосредственно перед овуляцией, всасывание питательных веществ происходит эффективно, а пищеварение — лучше. За неделю до менструации уровень гормонов в организме медленно снижается, и у большинства женщин появляются отеки и снижается базальная скорость метаболизма, а у некоторых женщин также наблюдаются расстройства настроения, вспыльчивость, легкая гневливость и другие симптомы.