Существует разница между бессонницей и засиживанием допоздна: бессонница — это расстройство сна, а засиживание допоздна — это поведенческая привычка. 1. Бессонница: Под бессонницей понимаются симптомы пациентов, которые испытывают трудности с засыпанием и не могут заснуть, или симптомы сокращения времени сна, просыпания среди ночи и слишком раннего пробуждения утром. Бессонница — одно из расстройств сна, требующее психологического вмешательства и, при необходимости, медикаментозного лечения, например диазепамом или золпидемом. Засиживаться допоздна: засиживаться допоздна из-за работы или по другим причинам, чтобы активно оттягивать время сна, — это плохая привычка спать, а также плохая жизненная привычка. Длительные бессонные ночи также могут привести к бессоннице, поэтому необходимо уделять внимание тому, чтобы не засиживаться допоздна, и соблюдать правильный режим дня, чтобы обеспечить качество сна. При частой бессоннице рекомендуется как можно скорее обратиться в обычную больницу, чтобы избежать задержек в лечении. Использовать лекарственные препараты необходимо под руководством врача, а не принимать их вслепую, чтобы избежать побочных реакций.