Низкое артериальное давление 100 может быть снижено физическими упражнениями, но для дальнейшего регулирования артериального давления, помимо физических упражнений, необходимо сочетать их с контролем питания, отказом от курения и ограничением алкоголя.
Низкое артериальное давление 100 означает измерение диастолического артериального давления 100 мм рт. ст. На измерение артериального давления могут влиять различные факторы (эмоциональное возбуждение, стресс, физические нагрузки и т. д.), и диагноз гипертонии может быть поставлен, если артериальное давление превышает или равно систолическому артериальному давлению 140 мм рт. ст. и/или диастолическому артериальному давлению больше или равно 90 мм рт. ст. по крайней мере 3 раза за более чем 24 часа, когда вы спокойны, бодры и не принимаете антигипертензивные препараты.
Диастолическое артериальное давление 100 мм рт. ст. относится к самому низкому значению гипертонии 2 степени (100-109 мм рт. ст.). Если нет основного заболевания, такого как сахарный диабет, или повреждения органов-мишеней, таких как сердце, мозг, почки и т. д., артериальное давление можно контролировать путем улучшения образа жизни до применения лекарств, например, контролировать структуру питания, уменьшить потребление натрия и соли, бросить курить и ограничить потребление алкоголя, умеренно заниматься физическими упражнениями, поддерживать массу тела и хорошее настроение. С помощью этих средств можно добиться небольшого снижения артериального давления.
Однако если через 4-6 недель после улучшения образа жизни давление все еще превышает 90 мм рт. ст., необходимо обратиться в больницу и под руководством врача принимать лекарства для контроля артериального давления.