Бег оказывает определенное влияние на рост. Правильный бег и другие виды спорта до закрытия эпифиза будут способствовать росту.
Рост связан с множеством факторов, включая врожденную генетику, диету, физические упражнения, психологические и экологические факторы. Некоторые исследования подтвердили, что бег на длинные дистанции, плавание, игры с мячом и другие виды спорта в определенной степени положительно коррелируют с ростом, а бег может способствовать росту в определенной степени, но он должен сопровождаться разумной диетой и достаточным отдыхом.
Приведенные выше результаты относятся в основном к подросткам, у которых эпифизы еще не закрылись, а у взрослых, у которых эпифизы уже закрылись, физическая активность не способствует росту. Однако бег на длинные дистанции может улучшить кардиореспираторную подготовку, а также контроль веса и физическую форму.
Однако важно отметить, что при занятиях спортом необходимо обращать внимание на правильное количество нагрузки, чтобы не вызвать рабдомиолиз и другие травмы, серьезные мышечные боли после тренировки, изменение цвета мочи и другие проявления, рекомендуется своевременно обратиться в больницу для консультации с врачом.