Во время месячных рекомендуется периодически пить чай в небольших количествах.
Чай содержит кофеин, а употребление чая во время менструации может привести к тому, что кофеин попадет в организм ребенка через грудное молоко, вызывая возбуждение и кишечные спазмы у малыша. Поэтому пить много чая во время менструации обычно не рекомендуется.
Во время менструации следует обратить внимание на легкую и сбалансированную диету, употреблять меньше холодной, острой и стимулирующей пищи, есть больше продуктов, богатых витаминами и белками, а также фруктов и овощей, улучшать питание и аппетит, уделять внимание поддержанию тепла, обеспечивать достаточный сон, сократить физические нагрузки, чтобы избежать переутомления, и тщательно соблюдать личную гигиену, чтобы вульва оставалась чистой.
Если во время месячных вы испытываете какой-либо дискомфорт, необходимо вовремя обратиться в больницу и как можно скорее получить медицинскую помощь и лечение с помощью врача, а также ухаживать за собой в соответствии с предписаниями врача.