Атрофия мышц колена — это в основном тренировка силы мышц, направленная на повышение местной мышечной силы и улучшение атрофии мышц. Тренировка силы мышц и аэробные упражнения могут быть проведены для улучшения.
1. тренировка мышечной силы: через изометрическое сокращение квадрицепса, упражнения на подъем прямых ног, приседания у стены, подъем ног в положении лежа, упражнения на вытягивание прямых ног и т.д., для повышения мышечной силы, чтобы улучшить атрофию мышц, для защиты функции коленного сустава и структуры роли.
2. аэробные упражнения: прыжки со скакалкой, тайцзи, езда на велосипеде, катание на коньках, бег, приседания и т.д., могут стимулировать атрофированные части мышц, вызывая напряжение и сокращение. После некоторого периода тренировок это может в определенной степени улучшить симптомы мышечной атрофии.
При выполнении упражнений следует обращать внимание на постепенный и упорядоченный прогресс, не торопиться, не использовать слишком большой вес или слишком много упражнений, что приведет к повреждению суставов, усилению мышечных спазмов и так далее. Рекомендуется выполнять упражнения под руководством врача.