Три дня окружающей среды могут быть скорректированы с диетического кондиционирования, регулирования упражнений, лечения китайской медицины и так далее.
1. управление диетой: летнее управление диетой, чтобы очистить ум, чтобы предотвратить жару, питая Инь и Тяньцзинь, такие как зеленые бобы, семена коикса, овощи, свежие фрукты, лилии, бамбук и т.д., являются лучшей пищей в летний период. Не ешьте слишком много жирного, сладкого и жирных продуктов, чтобы не повредить селезенку и желудок, нарушив его транспортную функцию.
2. регулирование упражнений: «зимняя практика три девять, летняя практика три вольта», три вольта день не может скрываться в доме с кондиционером не выходить на улицу, потому что это сделает адаптивные способности организма снижаться еще больше, это должно быть целесообразно, чтобы выйти из дома, сделать некоторые соответствующие виды спорта, а также, такие как плавание, тай-чи или на летние курорты, чтобы путешествовать, и т.д., но летняя практика три вольта быть проницательным, чтобы посмотреть, чтобы Избегать высокой температуры, чтобы предотвратить тепловой удар.
3. традиционной китайской медицины лечения: «зимнее питание три девять тоник Ван, летнее лечение три вольта линии иглы заняты», зимние болезни летнее лечение находится в естественном мире, когда наиболее достаточным Ян Ци, чтобы прогнать холод и сырость в организме, для достижения цели лечения болезни. Существует множество методов зимнего лечения, таких как трехвольтовый пластырь, иглоукалывание, купирование, наблюдение и моксибустион, моксибустион и так далее.
Санводские методы закаливания необходимо применять под руководством профессионального врача, не действовать самостоятельно, чтобы не нанести вред организму.