Как правило, пожилые люди могут съедать по одному помидору в день, умеренное потребление полезно для здоровья.
Помидор — распространенный овощ, обладающий определенной питательной ценностью, с точки зрения диетологии, около 100 г помидоров содержат 0,9% белка, 0,5% пищевых волокон, 4% углеводов, 19 мг витамина С, 10 мг кальция и другие компоненты, поэтому принято считать, что пожилым людям съедать по помидору в день вполне возможно.
Пожилые люди едят помидоры в умеренном количестве с пользой для здоровья, может быть для организма, чтобы дополнить питательные вещества, которые в нем содержатся, в определенной степени, чтобы поддерживать нормальную физиологическую функцию организма. Однако если у самих пожилых людей есть аллергия на помидоры, им нужно избегать их употребления, чтобы избежать диареи, зуда кожи и других симптомов пищевой аллергии.
Пожилым людям обычно необходимо усилить контроль за питанием, разумно сочетать приемы пищи, чтобы обеспечить сбалансированное поступление различных питательных веществ.