Боль в спине на 16 неделе беременности можно облегчить, если больше отдыхать, корректировать осанку и принимать добавки с кальцием. Во время беременности связки ослабевают под воздействием гормонов, а матка увеличивается и давит на поясницу, что облегчает возникновение боли в спине. Беременным женщинам можно больше отдыхать, не сидеть, не стоять и не лежать долгое время. Можно менять положение, не сохранять позу долгое время, обычно совмещать работу и отдых, можно правильно ходить, чтобы облегчить симптомы болезненности. После 16 недель беременности для развития плода необходимо принимать больше кальция, беременные женщины, испытывающие недостаток кальция, также будут испытывать боли в спине. В этом случае под руководством врача можно принимать соответствующие кальциевые добавки, такие как карбонат кальция и т.д., которые также могут облегчить ситуацию с болью в спине. Могут быть и другие причины боли в спине на 16 неделе беременности, если боль в спине сильная и не очевидна с помощью вышеперечисленных методов облегчения, необходимо своевременно обратиться к врачу для выяснения причины заболевания, целенаправленного лечения.