При запорах во время менструации рекомендуется употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами и зелеными листовыми овощами, а также фрукты, богатые водой, и при необходимости принимать лекарственные препараты.
Во время месячных у матерей из-за психологических и экологических факторов легко возникают запоры, поэтому в этот период можно есть больше продуктов, богатых пищевыми волокнами, таких как сладкий картофель, кукуруза и т.д., сельдерей и другие зеленые листовые овощи также богаты пищевыми волокнами. Кроме того, умеренное количество богатых водой фруктов, таких как бананы, сорбеты и т.д., также может смягчить стул, способствовать его опорожнению.
Пища играет лишь вспомогательную роль, если симптомы запора серьезные, вы можете, следуя указаниям врача, применять лактулозу, пробиотики и другие препараты для лечения. В то же время после еды следует выполнять соответствующие действия, массировать живот, чтобы добиться эффекта стимулирования перистальтики желудочно-кишечного тракта.