Диета во время беременности должна быть полноценной и разумно подобранной. На ранних сроках беременности ешьте разнообразные свежие овощи и фрукты, которые легко усваиваются, а также употребляйте продукты, богатые фолиевой кислотой, и принимайте добавки фолиевой кислоты; на средних и поздних сроках беременности соответствующим образом увеличьте количество продуктов, богатых белками, молоком, йодом и железом. На ранних сроках беременности придерживайтесь легкой диеты, умеренно ешьте свежие овощи и фрукты, такие как шпинат, питахайя, сельдерей, нектарины, морковь, апельсины, персики и т.д., а также ешьте больше продуктов, богатых фолиевой кислотой, чтобы дополнить фолиевую кислоту, таких как гранат, персики, боярышник, грецкие орехи и т.д., ешьте небольшими порциями, воздержитесь от курения и алкоголя, а если реакция беременности тяжелая, что приводит к невозможности нормально есть, рекомендуется своевременно обратиться за медицинской помощью. На средних и поздних сроках беременности следует увеличить потребление богатых белком продуктов, таких как рыба, яйца и нежирное мясо, увеличить потребление молока, увеличить потребление йода, например, ламинарии, морской рыбы, сушеных морских гребешков и креветок и т.д. Ежедневно следует употреблять продукты, богатые железом, например, субпродукты или кровь животных. Во время беременности придерживайтесь сбалансированного питания, ешьте небольшими и частыми порциями, воздержитесь от курения и алкоголя, ешьте меньше стимулирующей пищи, занимайтесь умеренными видами деятельности для поддержания соответствующего набора веса, такими как ходьба, гимнастика, плавание и т. д., и регулярно проходите обследования во время беременности.