Умеренное употребление ослиного мяса не сделает вас толстым, но длительное употребление большого количества ослиного мяса может привести к ожирению.
Мясо осла является более питательным продуктом, каждые 100 граммов мяса осла (постного) содержат 116 калорий, из которых 21,5 грамма белка, 3,2 грамма жира, насыщенного жира 1,2 грамма мононенасыщенного жира 1,1 грамма более чем полиненасыщенного жира 0,6 грамма витамина А72 микрограмма витамина Е2,76 миллиграмма калия 325 миллиграммов, цинка 4,26 миллиграммов.
Умеренное потребление может пополнить организм питательными веществами. Содержащиеся в нем белки отличаются высоким качеством и содержат восемь незаменимых аминокислот в правильных пропорциях, поэтому мясо осла является хорошим источником белка.
Содержание жира в ослином мясе низкое, при умеренном потреблении не так легко потолстеть, но при длительном потреблении большого количества пищи энергия все равно может преобразовываться в жир, накапливаясь в организме, что приведет к его потолстению.
Поскольку волокна ослиного мяса более плотные, содержание белка в нем выше, большое количество потребления может легко привести к несварению желудка и так далее. Людям со слабой пищеварительной функцией рекомендуется контролировать потребление. Тем, кто страдает аллергией на мясо ослов, не следует есть мясо ослов.
Потеря веса не может быть чрезмерной диетой, умеренный контроль калорийности основан на сочетании с физическими упражнениями, чтобы получить вдвое больший результат при вдвое меньших усилиях.