Во время менструации способность организма сопротивляться болезням снижается, поэтому следует позаботиться о многих вещах, не следует употреблять любую острую или стимулирующую пищу. Алкоголь является стимулирующим напитком и при употреблении во время менструации может оказывать воздействие на организм, вызывая расширение кровеносных сосудов в матке, что приводит к усилению менструации и увеличению продолжительности менструации. Алкоголь может вызвать раздражение желудка. Не употребляйте алкоголь во время менструации и не пейте крепкий чай, который содержит большое количество кофеина и может стимулировать нервы, вызывая менструальные боли. Чай содержит дубильную кислоту, которая влияет на усвоение железа и может легко вызвать железодефицитную анемию. Во время месячных можно пить коричневый сахар и имбирную воду. Коричневый сахар обладает эффектом активизации застоя крови, изгнания холода и согревания желудка, что очень подходит для менструации, облегчения дисменореи и предотвращения менструальной анемии. Молоко также можно пить во время менструации. Молоко содержит много кальция, который укрепляет сопротивляемость организма и помогает организму бороться с болезнями.