Чай за обедом не лечит запор, так как в его состав входят теофиллин и кофеин, которые будут стимулировать уменьшение секреции кишечной жидкости и усугублять запор. При запорах важно знать причины их возникновения. Для формирования стула необходима клетчатка, которая в основном поступает из зеленых листовых овощей, таких как шпинат и сельдерей, с высоким содержанием клетчатки. Пациентам рекомендуется потреблять 1 фунт сырой листовой зелени в день, приготовленной и разделенной на 2-3 приема пищи. Для пациентов, которые не едят овощи или не привыкли есть овощи, рекомендуется нарезать овощи и заворачивать их в пельмени или вонтоны, начиная с 3 фунтов, а затем постепенно по 0,5-1 кг, обычно в течение 1 месяца можно выработать хорошую привычку есть овощи. Пациентам с запорами также рекомендуется пить больше воды, которая является основным компонентом кишечной жидкости и облегчает работу кишечника.