В настоящее время безопасность продуктов питания действительно является социальной проблемой, поэтому чисто с точки зрения питания исследовать, что нужно есть для повышения иммунитета, несколько односторонне. Есть еще несколько основных проблем или надежд, которые мы можем иметь представление о: Во-первых, питание комплексность и баланс очень важно Хотя многие статьи в Интернете о пищевых pH и определенной группы витаминов и так далее много рекламы, но я лично чувствую, что многие исследования направлены на взрослых, на ребенка находится в период роста и развития, необходимое потребление белка, особенно высококачественного белка потребление очень важно для организма, чтобы синтезировать достаточное количество иммунных клеток и связанных с ними факторов; и витаминов и клетчатки в основном содержатся в свежих овощей и овощей, и иммунной системы очень важно. Клетки и сопутствующие факторы очень важны; а витамины и клетчатка содержатся в свежих овощах и фруктах, обратите внимание, что в свежих, поэтому много витаминов разрушается при тушении овощей, кроме того, многие родители считают, что употребление листовой зелени считается овощами, но большинство детей не слишком любят есть, на самом деле, такие как кабачки, помидоры, огурцы, баклажаны, зимний сквош, сладкий картофель и так далее очень полезны и более приемлемы овощи, а фрукты действительно не дороги. Фрукты не так хороши, как дорогие, но сезонные фрукты более полезны, чем импортные или редкие. Во-вторых, на основе безопасности выбора На самом деле, я также проконсультировался со многими профессиональными друзьями, в надежде понять, какие бренды или какие компоненты пищи безопаснее, но нет единых ответов, но есть несколько моментов уверены: 1, необработанное естественное состояние пищи безопаснее, чем обработанное: например, бекон и свежее мясо я лично бы предпочел купить свежее мясо домой, чтобы сделать это самостоятельно, поэтому колбаса барбекю, ветчина, дим-самы, все виды фруктовых соков, я по-прежнему рекомендую, чтобы люди едят. Соки, я по-прежнему рекомендую есть свежие продукты в их оригинальном вкусе. 2, а затем питательные вещи не должны быть фиксированными все время, чтобы поесть, в том числе все признали, как лучше питательные продукты, такие как морские огурцы, желатин, мед и т.д., ребенок является телом ян, не рекомендую дополнять, как старик, с другой стороны, теперь чистый природный не фермерских вещей относительно мало, поэтому, хотя питательная ценность ясно, но также не рекомендую большое количество добавок, или обратить внимание на питательный баланс, что есть, мясо, яйца, молоко, овощи и фрукты, которые на самом деле не нужно есть, но и есть много мяса, яйца, молоко, овощи и фрукты. Овощи и фрукты, это на самом деле нелегко сделать, многие дети все равно будут неравнодушны к еде, родители должны быть более терпеливыми в руководстве.