Помимо приема добавок с цинком, беременным женщинам необходимо есть больше морепродуктов, таких как рыба, креветки и устрицы. Лучше всего употреблять морепродукты в хорошо приготовленном виде, чтобы избежать паразитарных инфекций. Говядина, баранина и постная свинина богаты цинком, а также брокколи, капуста, картофель, яичные желтки и баклажаны. Разнообразное питание во время беременности и избегание анорексии и неполного приема пищи может предотвратить дефицит микроэлементов. Во время беременности необходимо регулярно проверять уровень микроэлементов, а добавки следует принимать в зависимости от конкретных обстоятельств. Прием цинка во время беременности может способствовать развитию плода, а также полезен для развития мозга и нервной системы плода. Добавки кальция также необходимы в середине беременности, чтобы способствовать развитию костей плода. Для улучшения усвоения кальция рекомендуется принимать таблетки кальция, а также принимать больше солнечных лучей и капель AD.