Боль в икроножных мышцах после тренировки можно снять местными горячими компрессами, растиранием лекарств, растягиванием мышц для снятия болезненности.
1. местный горячий компресс: после упражнений с теплой водой смочите может уменьшить болезненность мышц, таких как все еще есть болезненность явление, может принять местный массаж, горячий компресс, чтобы облегчить.
2. применение лекарств: больные икроножные мышцы после упражнений можно растирать мазью Юньнань Байяо, диклофенак натрия и другими препаратами для снятия болезненности.
3. растяжка мышц: растяжка мышц может ускорить расслабление мышц, помогая восстановлению напряженных мышц, эти упражнения на растяжку мышц также могут быть использованы для предотвращения растяжения мышц во время тренировки.
Если симптомы болезненности не снимаются, рекомендуется своевременно обратиться в больницу, чтобы врач после постановки четкого диагноза назначил лечение, чтобы избежать задержки состояния.