Вред от умеренного употребления ананаса на ночь в целом отсутствует, но длительное употребление его в больших количествах может привести к избыточному потреблению сахара, несварению желудка и даже ухудшить качество сна. Ананас — распространенный фрукт, в 100 г ананаса содержится 88,4 г воды, 0,5 г белка, 10,8 г углеводов, 20 мг каротина, 18 мг витамина С, 113 мг калия, 0,2 мг ниацина и т.д. Обычно люди едят ананас на ночь в умеренных количествах не только не вредно, но и в определенной степени для восполнения необходимых организму питательных веществ. Ведь ананас является кислым продуктом и содержит определенное количество сахара. Поэтому если долго и много есть ананас на ночь, это может привести к избыточному потреблению сахара, стимулировать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, легко вызвать несварение желудка и повлиять на качество ночного сна, к чему следует отнестись серьезно. При наличии аллергии на ананас следует избегать его употребления во избежание несчастных случаев. Рекомендуется ежедневно употреблять умеренное количество свежего ананаса и других свежих фруктов и овощей. Для улучшения качества сна следует избегать приема пищи перед сном.