Современная жизнь проходит в быстром темпе, все больше людей испытывают симптомы мигрени, как же тогда бороться с мигренью? Во-первых, усилить самоконтроль Для того чтобы полностью понять болезнь, знать ее проявления, искать закономерности своей головной боли. 1.Выяснить, какие факторы могут спровоцировать головную боль, распространенными провоцирующими факторами являются: сыр, маринованные продукты, некоторые виды шоколада, глутамат натрия и подобные добавки, оральные контрацептивы, переутомление, яркий свет, стресс, резкое расслабление после чрезвычайной ситуации, слишком малое количество сна, нерегулярное питание, чрезмерное напряжение, эмоциональная нестабильность и т.д. 2.Существуют ли симптомы ауры перед головной болью, и какие симптомы ауры возникают? Обычные симптомы ауры такие, как уже упоминалось: нечеткость зрения, искажение, темные пятна, мигающие огни, разноцветные линии, ненормальное обоняние и т.д. 3.Какие факторы могут усилить головную боль? Например, звук, свет, труд, запах и т.д.; 4.Какие факторы могут облегчить головную боль? Эти проявления различны у разных людей, и нам необходимо самостоятельно выявить и обобщить их, чтобы выяснить закономерность развития болезни, найти и избежать факторов, усугубляющих или провоцирующих заболевание, а также выработать правильную концепцию и цели профилактики и лечения. Во-вторых, ведение здорового образа жизни Уделяйте внимание снижению жизненного стресса, учитесь расслабляться и регулировать настроение, занимайтесь такими видами спорта, как ходьба, йога, тайцзи и другие успокаивающие, расслабляющие упражнения, особенно йога и другие, больше внимания уделяйте тренировке дыхания, регулированию дыхания, это поможет стабилизировать работу вегетативной нервной системы, замедлить развитие тревоги, мышечного напряжения и других состояний. Кроме того, очень важен регулярный распорядок дня, которого необходимо придерживаться в течение длительного времени. В-третьих, не стоит использовать обезболивающие средства при приступах головной боли, поскольку боль невыносима, многие друзья предпочитают съесть обезболивающее, долгое время нерегулярно, чрезмерно, ненаучно применяя обезболивающие средства, приступы головной боли становятся все чаще, а обезболивающие все хуже, и даже вызывают чрезмерное использование препаратов, головную боль, кровотечения в ЖКТ и другие побочные эффекты. Существует множество видов обезболивающих препаратов с различными характеристиками механизма действия, и больные мигренью должны обратиться к специалисту для разработки программы обезболивания с учетом различных симптомов и степени тяжести у каждого конкретного человека, нельзя слепо использовать лекарства самостоятельно. Легкая мигрень может быть облегчена с помощью лекарств. Однако в некоторых случаях рефрактерной и постоянной мигренозной головной боли медикаментозное лечение неэффективно, пациенты могут рассмотреть возможность проведения операции микрососудистой декомпрессии. Микрососудистая декомпрессия — это малоинвазивная процедура, не требующая краниотомии и предполагающая разрез 3-5 см за ухом. Под микроскопом тщательно изучается соотношение между нервом и окружающими кровеносными сосудами, точно определяется ответственный кровеносный сосуд, сдавливающий нерв, и аккуратно снимается компрессия или путаница, чтобы изолировать нерв. Результат отличный: быстрое восстановление после процедуры и отсутствие рубцов, внешний вид пациента не страдает.