1. воздержитесь от продуктов с высоким содержанием пуринов Животные субпродукты (печень, кишечник, почки, мозг), морепродукты (абалон, краб, омар, лосось, сардины, тунец, карп, морской окунь, форель, треска), моллюски, мясо (говядина, баранина, утка, гусь, голубь), соевые продукты, чечевица, шпинат, цветная капуста, спаржа, грибы, клекачка, пшеничная кора 2. Когда концентрация алкоголя в крови достигнет 200 мг/дл, молочная кислота в крови увеличится за счет окисления этанола, который блокирует выведение мочевой кислоты из почек, что приводит к увеличению мочевой кислоты в крови. 4. перестаньте употреблять кислую пищу: кофе, жареные блюда и продукты с высоким содержанием жира. Дисбаланс кислотного и щелочного влияет на функции организма и увеличивает нагрузку на печень и почки. (1) Ешьте продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы, брокколи и сельдерей. Калий может уменьшать осаждение мочевой кислоты и способствовать ее выведению из организма. Согласно китайской медицине, продукты, укрепляющие почки, способствуют выведению мочевой кислоты. В будние дни вы можете принимать отвар из шести ароматов дихуана (Shu Di, Cornus Officinalis, Shan Yao, Ze Di, Dan Pi и Fu Ling), чтобы питать инь и тонизировать почки. Примечание: Не ешьте вишню (Cheerios) и клубнику (Strawberries) с тоником во время воспаления суставов, так как это может усугубить воспаление, но ешьте их чаще после того, как воспаление спадет, так как они эффективны для укрепления почек. (2) Помимо укрепления почек, рекомендуется также есть больше пищи, которая двигает ци и кровь и расслабляет мышцы и суставы: например, из шелковицы (5 монет на одного человека) можно приготовить сахарную воду, а вместо яиц добавить семена лотоса. (3) Яблочный уксус и мед Это традиционный западный метод лечения, который прошел клинические испытания и доказал свою эффективность. Яблочный уксус содержит пектин, витамины, минералы (фосфор и калий) и ферменты. Кислотный состав яблочного уксуса является антисептиком и помогает выводить токсины из суставов, кровеносных сосудов и органов. Регулярное употребление яблочного уксуса может регулировать кровяное давление, открывать кровеносные сосуды, снижать уровень холестерина, а также помогать в лечении артрита и подагры. После еды добавьте одну чайную ложку яблочного уксуса и одну чайную ложку меда в полстакана теплой воды и хорошо перемешайте. 6. поддерживайте нормальный вес. Вам следует выполнять умеренное количество аэробных упражнений, таких как плавание и тай-чи. В китайской медицине есть поговорка: «Когда движется ци, движется кровь, а когда движется кровь, ветер будет уничтожен». Поэтому основное лечение подагры должно быть направлено на питание ци, движение крови и укрепление почек, чтобы при нормальном течении ци и крови мочевая кислота не накапливалась.