Болезненность бедра при приседании в основном связана с растяжением передней стороны четырехглавой мышцы бедра, напряжением и холодом, образованием локальных асептических воспалительных очагов, воздействием воспалительных метаболитов на окружающие ткани для их стимуляции, в результате чего возникает болезненность. Обычно при приседании четырехглавая мышца должна сохранять сокращенное состояние для поддержания стабильности, поэтому при стимуляции эти части будут вытягиваться, возникает явная боль, что приводит к негибкости при приседании, и при приседании возникает явная боль. После возникновения подобной ситуации следует привести четырехглавую мышцу в состояние расслабления, избегать продолжения занятий, а также физических нагрузок, больше использовать мешочки с горячей водой для горячих компрессов, усиливающих кровообращение, способствующих всасыванию воспалительных продуктов обмена веществ. Обязательно обращайте внимание на сохранение тепла, избегайте холода, иначе это приведет к дальнейшему накоплению воспалительных метаболитов, в результате чего будет более очевидна стимуляция окружающего, боль будет более очевидной.