1, сохраняйте оптимистичный настрой. 2, придерживайтесь физических упражнений, не следует вести сидячий образ жизни и долго кататься на велосипеде, чтобы избежать плохого кровотока в предстательной железе. 3. Избегайте избыточного веса. 4. не задерживайте мочу, при возникновении позыва к мочеиспусканию ее следует немедленно выпустить. 5. Держите кишечник открытым. 6. избегайте приема таких препаратов, как атропин, чтобы избежать острой задержки мочи. 7. Умеренно ешьте яйца, говядину и семечки, такие как грецкие орехи, тыквенные семечки и семена подсолнечника. Если мочевой пузырь воспален, а уретра вялая и болезненная, выпейте суп из бобов мунг или съешьте кашу из бобов мунг. Можно также принимать черный гриб в виде отвара или есть холодный черный гриб. Пейте больше зеленого чая. 8, в диете уделяйте внимание меньшему количеству острой и другой стимулирующей пищи, ешьте больше овощей, соевых продуктов и грубых зерен. На самом деле вы сможете получить гораздо больше, чем просто несколько самых популярных и востребованных товаров. 9, часто участвуйте в физических упражнениях, это может улучшить физическую форму, стимулировать кровообращение в промежности. Фактически, вы найдете множество людей, которые не в состоянии получить хорошую сделку на такого рода вещи. 10, увеличьте количество физических упражнений в промежности, например, круглогодичная практика тайцзи и т.д., может улучшить кровообращение в промежности и предотвратить увеличение простаты.