Если нарисовать тревогу на континууме, то на одном конце спектра будет отсутствие тревоги, на другом — сильная симптоматическая тревога, а тревожность будет посередине. Например, работающие люди беспокоятся о том, хорошо ли у них идут дела на работе, хорошо ли студенты сдают экзамены, когда идут в школу, и т.д. Это все тревожные эмоции. Тревога в нужном диапазоне может способствовать обучению и работе и повышать эффективность труда, но если тревога настолько сильна, что влияет на обучение и жизнь, и обучение, работа и жизнь не могут быть осуществлены, то симптомы тревоги уже очень серьезны. Если тревога настолько сильна, что вызывает физические симптомы, такие как панические атаки, учащенное сердцебиение или мешает нормальной работе в течение дня, делая невозможной работу или жизнь вообще, а также если она вызывает болезненные ощущения, то это болезнь, и вам необходимо обратиться за медицинской помощью.