Отекшие ноги от сидячей работы в основном вызваны венозной недостаточностью нижних конечностей. Поскольку ноги находятся в обвисшем состоянии при длительном сидении или стоянии, вены становятся менее эластичными, венозные клапаны становятся некомпетентными, что приводит к рефлюксу крови, которая в течение длительного времени скапливается в нижних конечностях, особенно в лодыжках и стопах, где наблюдается явный отек. Если позволяют условия, вы можете способствовать венозному рефлюксу, вставая, ходя или стоя на пятках в середине дня. Вы также можете принимать пероральные противоотечные препараты, такие как экстракт семян конского каштана, таблетки Mai Zhi Ling и гидроксибензоат кальция, чтобы способствовать венозному рефлюксу и уменьшить местный отек. Вы также можете носить чулки от варикозного расширения вен для пассивного возвращения крови в нижние конечности благодаря действию чулок от варикозного расширения вен, что значительно улучшит местный отек.